Llegaste a Cusco. Después de tantos planes, vuelos y emoción por conocer Machu Picchu, por fin estás aquí.
Y aunque la idea de salir corriendo a probar todos los restaurantes, caminar por toda la ciudad o celebrar con unos cuantos piscos suena tentadora, hay algo importante que debes recordar: tu cuerpo acaba de llegar a más de 3,300 metros de altura.
Por eso, el primer día en Cusco no se trata de hacer más, sino de darte tiempo para adaptarte y empezar tu viaje con buen pie.
La comida peruana es espectacular, y seguramente tendrás una lista enorme de platos que quieres probar. Pero tu primer día no es el momento para pedir el plato más pesado del menú.
Lo mejor es comenzar con algo ligero. Una sopa caliente, una trucha, un plato de quinoa o algo sencillo que te deje satisfecho sin sentirte demasiado lleno.
Muchas personas notan que la altura les afecta también en la digestión. Nada grave, pero sí lo suficiente como para que una comida muy abundante termine siendo incómoda.
Ya tendrás varios días para disfrutar de la gastronomía peruana como se debe.
Parece un consejo simple, pero hace una gran diferencia.
Entre el viaje, la altura y el clima seco de Cusco, es fácil deshidratarse sin darse cuenta. Lleva una botella de agua contigo y toma pequeños sorbos durante el día.
También es normal que en tu hotel te ofrezcan mate de coca. Para muchos viajeros se convierte en parte del ritual de llegada a Cusco y una buena forma de relajarse mientras comienzan a aclimatarse.
Sabemos que estás de vacaciones y que un pisco sour en una terraza con vista a la Plaza de Armas suena perfecto.
Y la verdad es que lo es.
Pero si puedes, deja la gran celebración para otra noche.
La combinación de alcohol, cansancio y altura puede hacer que al día siguiente no te sientas tan bien como esperabas. Una copa para brindar está bien; convertir tu primera noche en una maratón de tragos quizá no sea la mejor idea.
Este es probablemente el error más común.
Muchos viajeros llegan a Cusco sintiéndose perfectamente bien y piensan que la altura no les afecta. Entonces deciden caminar durante horas, subir escaleras por toda la ciudad o llenar el día de actividades.
Y es justo ahí cuando la altura les recuerda quién manda.
Si te sientes cansado, descansa. Si necesitas sentarte un rato, hazlo. Escuchar a tu cuerpo durante el primer día puede ahorrarte molestias durante el resto del viaje.
Hay personas que se adaptan a la altura en cuestión de horas y otras que necesitan un par de días. Ambas situaciones son completamente normales.
No te compares con otros viajeros ni te preocupes si necesitas ir un poco más despacio.
Cusco tiene una energía especial. Es una ciudad que invita a caminar sin prisa, sentarse en una cafetería, observar sus calles y disfrutar del momento.
Y quizás ese sea el mejor consejo para tu primer día: no intentes verlo todo.
Respira, hidrátate, come ligero y disfruta de estar aquí.
Después de todo, las montañas, las aventuras y Machu Picchu pueden esperar unas horas. Tu cuerpo te lo va a agradecer.
